愉話§一日一句～思わぬ冷え込み～

季語は・・・青葉寒

ほっこりと 番茶は熱め 青葉寒

【去年の今日】懐話§昭和四十年代～屋上ビアガーデン～

タグ：俳句 夏 青葉寒 青葉 葉 茶 番茶

週話§土曜枯寂～睡眠十分～

昨今の睡眠は……よく取れていると思う。

定年退職したあたりから早寝が始まって、おおよそ21時前を目安にベッドにもぐり込んで、起きるのは４時過ぎから５時頃なので、７時間は十分に寝ているはずだ。

一時期は数時間ほどで一度目覚めてトイレで用足しをしたりもしたが、最近はちょうど目覚めるタイミングと尿意が同じくらいだったりする。その時は頻尿かと気にしたが、今のところ７時間くらいでの尿意なので、まあ普通と言えるだろうか。

そして同居人によれば、ずいぶんと寝相が悪かったり、イビキをかいたり、忙しい睡眠生活だったようで、迷惑もかけたようだが、このところは大人しいとのことで、とはいえ油断はできない。だが、どうしたらイビキがひどいのか、そうしたところはわからないまま。

ともかくも、よく眠れるということが何よりではあります。

《健康のトピックス一覧》

タグ：健康 睡眠 私事 老化 トイレ